Белли Данце - Вхере то Старт

Белли Данце – Вхере то Старт

Белли данце је древни плес, који помаже девојчицама да повећају флексибилност тела, покретљивост зглобова, спречавају појаву целулита. Он ће исправити свој положај и олакшати стагнацију у карличном подручју. Овај плес је сензуалан, огњен, секси, изражајан, захтева стрпљење, посвећеност и редовно вежбање.

Ако сте спремни да посветите своје слободно време лековима, заузврат ћете добити безгрешну личност, лакоћу у свом телу и поздравити се са непријатним боловима у кичми, врату и другим сличним неугодним стањима. Па сте одлучили? Дакле, пре свега, требало би да одлучиш где треба да савладаш (поред независних часова) необуздану технику плесања.

Прођите око неколико (ако постоје) студија или клубова за догађаје, избегавајте места на којима обећавају да ће вас претворити у мега-звезду оријенталног плеса за 2-3 месеца. Ово ће у великој мјери зависити од вас и професионалности наставника, који ће бити захтјеван и стрпљив. Разговарајте са другим плесачима, они вам могу пуно рећи и поделити своја искуства.

Следећа фаза је избор одговарајућег тренинга. За часове можете купити (или користити постојећу) дугу сукњу или широке панталоне.Одјећа за вежбање треба да буде што удобнија, не омета снажна кретања. Врх одела може бити тема или мајица која не сакрије стомак.

Боље је плесати на босим ногама или у чарапама. Ако се у почетку чини непријатно, онда можете користити чешке балетске ципеле. На линији бокова можете носити појас или обичан шал. Ови производи ће вам омогућити да осетите рад бокова и њихов ритам током музичке пратње плеса.

И што је још важније, то је став према послу. Не тражи лако начине. Пратите сва упутства наставника, чак и ако изгледају монотоно, предуго, сувишно. Верујте ми, добар учитељ зна шта ради. Вежбе ће повећати вашу издржљивост, технологију кости и флексибилност. То ће повећати ваше шансе да касније савладате плесање стомака до савршенства.

Поред часова са наставником, чешће гледајте видео часове са снимцима плесних покрета. Код куће можете консолидовати вештине стечене у плесној дворани, придружити плесачима и израдити одређене вежбе. Боље је то урадити испред огледала. Немојте се памтити, боље је постепено савладати поједине елементе.

И чешће слушајте источну музику, то ће вам помоћи да осетите дух Исток-а, пређите на утисак музике и подесите плесне часове. Воли је и овај невероватни плесни плес и он ће те послушати!

Гледајте видео: Зумба Данце Воркоут за губитак тежине

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: