Како научити плесати плес

Како научити плесати плес

Полски плес је један од савремених трендова у спортском плесу. Једва тешко да замишљају више еротске, али у исто време не вулгарни плес. Гледајући на грацефул, фигуред девојке које на пилону изводе акробатске етуде, многи мисле да не могу поновити било који покрет који показује плесачица. Заправо, није неопходно имати урођену пластичност како бисте научили да плешете племенито на полу, осим тога, можете савладати основе пола плеса без напуштања ваше познате, кућне средине.

Неопходни атрибути

Пилон – Неки стручњаци саветују почетнике да купе танке пилоне: лакше се окрећу рукама, и лакше је држати такав пол. Други препоручују одмах добијање дебелог пилота: станкове које користе греде са стопалима теже се изводе на уском полу. По правилу, у студијима где предају ову вештину, постављени су пилони пречника од 45 до 50 мм, могу се фокусирати на ове параметре приликом куповине.

Одећа – Као одело за вјежбање код куће, обично ће бити кратке кратке хлаче и врх танка (врх). Препоручљиво је да се ноге и абдомен не затворе одећом, иначе ће грип са полом бити још бољи.Ако желите да ударете свог вољеног човека својим плесом – добијете згодан еротски комплет.

Обућа и прибор – Почетници могу тренирати босоног или кореографске мекане балетске ципеле. Професионалне плетене ципеле за ципеле (ципеле са високим потпетицама). Може бити корисно рукавице од коже или лака.

Где да започнем?

Видео лекције на полу плесу ће вам помоћи да научите како да изводите једноставне и сложене трикове. Наравно, боље је почети од нуле и постепено компликовати плес. Прегледајте лекције различитих инструктора да бисте разумели који тренер објашњава најефикасније. Немојте се обесхрабрити ако нећете моћи одмах да поновите овај или тај покрет, вратите се на сљедећу лекцију.

Најмање једном недељно, оставите време за истезање. Запамтите да се не можете истегнути док тело није потпуно загрејано. Истезање се може извршити непосредно након видео лекције на полу плесу или кардио оптерећењу.

Покушајте да се не ограничите на једење првог пута, одложите дијету, потребно је пуно снаге и енергије да останете на полу и тренирате ваше мишиће.

Резултат студија

Поред тога што ћете постати флексибилни, пластични и танки, тренинг ће вам помоћи да се осећате секси и самоуверени у свом шарму. Где год да плешете: код куће, на плесном поду, у клубу – бесплатни, лагани, елегантни покрети ће фасцинирати посматраче.

Лекција број 1
Музика: Цолдплаи – Парадисе

Гледајте видео: УЧИМО ПЛЕСАТИ ФОРТНИТЕ ПЛЕС (НЕУСПЈЕШНО). 8раста9 & Диц (Дино Лазаревић)

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: