Како превазићи страх од јавног говора у самби

Како превазићи страх од јавног говора у самби

Сваки страх лежи у подручју психике, насталог дечијим комплексима и страховима, страховима од одраслих и искуствима претходних неуспјеха. Као иу рјешавању било ког проблема, у рјешавању овога може постојати неколико начина. Али најбољи, најквалитетнији и најбржи резултат даје им микс.

1. Први корак на путу ка победи над страхом је препознати његово постојање. Реци себи гласно да се плашиш да будете у центру пажње велике публике. Разговарај са својим партнером о твом страху. Означите проблем тако што ћете га рећи.

2. Покушајте да самостално одредите корене и узроке проблема:

  • Дечији страх, настао лошом читом песмом у вртићу / школи;
  • Страх да будете у отвореном самба оутфиту испред ваших пријатеља / странаца. Овај проблем се јавља код људи који почињу да уче у одраслом добу. Плесачи су укључени у самбу од детињства, она није позната и не разуме. Они су само навикли и не виде ништа посебно искрено у својој одјећи;
  • Страх од високих пете;
  • Страх од превише гласне музике, сувише светла и / или сувише клизавог паркета. Сви почетници самба плесачи су суочени са таквим проблемима, онда се техника развија током времена и ти страхови се бледе у позадину;
  • Страх од пада, страх од непостојања почетка и страх од неуспјеха карактеристични су за учеснике турнира уопште. Они су нераскидиво повезани са страховима из претходног параграфа и "третирани" од истог – искуство, вјештина и обука;
  • Ниско самопоштовање уопште.

3. Пробајте сами или у пару да бисте се носили са откривеним страховима:

  • Поново учите и кажите за уским кругом несрећну песму, која стоји на столици, као иу детињству. Погледајте ситуацију – то стварно помаже;
  • Прекини свој избор на најурентанији хаљини, постепено, корак по корак, постепено га доводи до жељеног степена отворености усвојене у самби;
  • Висина пете ципела за наступе такође треба постепено повећавати, почевши са обуком од 4-5 цм и најстабилнијим моделима. За аматерске перформансе, самба такве висине би била сасвим довољна, за професионални ниво, морате научити да се сигурно крећете на пете од 7-10 цм. Поново обучавате, обучавате и тренирате;
  • Да се ​​носи са страхом од паркета и другима попут њега може само тренирати и повећати личну опрему;
  • Можете повећати своје самопоштовање тако што ћете овладати методом Ирине Муравиове из совјетског филма "Најлепших и привлачних" кроз ангажовање у ауто-обуци;
  • Прво плесамо у гомили, а затим у пар и / или соло на свим могућим дискусијама и забавама, прво се скрећемо од других (начин на који се кашика ставља на глави), затим отвореније, учење да се осећа и плеса за публику.

4. Није успело – остао страх од говора пред јавношћу у самби. Идемо до психоаналитичара, и дозволите професионалцу да нађе корене проблема и предложи начин да се то реши.

Ако се страх појавио из плаве и изненада, одмах погледајте број 4 – резултат је бржи и поузданији.

У сваком случају, као у решавању било ког психолошког проблема, решење мора бити сложено. А најважнија ствар је жеља да се постигне резултат: светла представа пред публиком и задовољство самбе!

Гледајте видео: Језик вашег тела може да обликује кога сте. Ами цудди

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: