Контраиндикације за вежбање татарских плесова

Контраиндикације за вежбање татарских плесова

Татарски плесови су занимљива и корисна врста активности. Али има много варијанти ових плесова, свака татарска нација има своје плесове, са својим карактеристикама. Иако предности тренинга могу донијети пуно, али постоје и контраиндикације за вежбање татарских плесова.

Варицозне вене и вегетативна дистонија

Са варикозним венама, неопходно је искључити скокове, скокове, лунгове, као и "замрзнуте позиције". Са озбиљним развојем болести, уз вероватноћу тромбозе, класе плеса треба искључити. Али ако нема погоршања, а онда носите компресионе хлачице, можете научити мирни плес, на пример, вјенчање кримски татар "Тим-Тим". Власници вегетоваскуларне дистоније и проблеми са притиском такође треба размишљати о прикладности физичке активности. Благи облик хипотензије, који се манифестује у кишним временима, с једне стране, представља контраиндикацију за плес, али с друге стране, систематско кардио оптерећење може смањити манифестације реакција притиска на време. У дистонији се не препоручују кретања са дубоким нагибом или оштрим убацивањем главе.

Акутне респираторне инфекције

Јасно је да у присуству вируса не би требало да се бави плесом. Али наша препорука је више о периоду опоравка после болести. Ако сте претрпели сезонску инфекцију, а затим се вратите на лекције тартарског плеса, требало би да смањите оптерећење првог месеца након болести. Излазећи из болнице, радите прве пар недеља на пола уобичајеног интензитета, а затим повећајте оптерећење на 2/3 норме, а тек након једног месеца вратите се на стандардно оптерећење.

Онкологија и хирургија

Током лечења карцинома, треба се зауставити часови плеса. Ако сте прошли операцију, било да је хирургија абдомена важна или не, онда се било која физичка активност приказује не пре шест месеци. Људи који су прошли лечење карцинома (чак и ако су били у далекој прошлости) нису препоручене физичке активности, убрзавајући метаболизам. Већина тартарског плеса неће радити. На појединачној основи, можете радити пластичне руке у татарском стилу и спорији плес, од којих не баца топлоту и зној.

Зглобне болести

Сваки плесач зна да је боље да се уздржи од вежбања зглобова, иначе можете завршити на оперативном столу.Остеохандроза, артроза, артритис, гихт и друге дијагнозе – су контраиндикације за вежбање било које врсте плеса. У фази ремисије, такође се не препоручује активно укључивање у плесове, може изазвати нови круг болести. За зглобове који пате од артритиса или артритиса, гимнастике, пливања, аква аеробике, неке врсте јоге и пилатеса су погодни.

Болести различитих система тела

Не можете се бавити татарским плесом, са анеуризмом, интракранијалном хипертензијом, срчаним обољењима, ангином, болестима материце или јајника, са изостављањем унутрашњих органа (појединачно, како препоручује лекар). Татарске игре се не препоручују трудницама више од 8 недеља.

Понекад, упркос контраиндикацијама, тешким болестима и препорукама лекара, мушкарци и жене играју и осећају се добро. Такво понашање не би требало да буде пример који следи, пошто је сваки организам индивидуалан. Ако се бавите супротно контраиндикацијама, при првим симптомима неспособности зауставите обуку и одустајте од захтева за наставника или доктора у случају погоршања болести.

Гледајте видео: ко не сме да прима реики енергију? реики КОНТРАИНДИКАЦИЈЕ-Ирена Ходоба

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: