Оно што треба да радиш у циганском плесу

Оно што треба да радиш у циганском плесу

Цигански плес се може посматрати као облик психотерапије, као пракса за смањење телесне масе или као сјајна етничка представа. Без обзира на мотивацију која је изазвала ваш интерес, као резултат обуке добићете пуно позитивних емоција. У овом чланку ћемо вам рећи шта треба да практикујете у циганском плесу.

Здраво тело

Пре него што учествујете у циганским плесовима, уверите се да немате контраиндикације у вези са здрављем. Људи са болестима кичме, зглобова, репродуктивног система, посебно у оштећеном облику, не би требало да се баве активним спортом и плесом. Са друге стране, са мањим здравственим проблемима: краткоћа даха, благи сколиози, бол током менструације, циганско плесање може побољшати здравље и елиминисати симптоме (надгледати своје здравље и консултовати се са својим лекаром пре него што почнете било какву сесију).

Храброст, оптимизам и слободно време

Да практикујете активни облик уметности, као што је плес, морате имати храброст. Или имају жељу да развију храброст и интерперсоналне вештине. Ако је ваша мотивација да научите кретања "за себе", не брините о перформансама које ваш тренер може организирати.Али, ако желите да у будућности демонстрирате своје вјештине јавности, у одсуству унутрашњег самопоуздања, можете се суочити са страхом од неуспјеха. Цигански плес у том погледу има додатну петљу предрасуда, јер многи мисле да је довољно ставити вишеслојну сукњу, огрлицу са кованицама – а плес може сам да формира облик. Чињенице плесача су често потцењене. Али, оптимизам, унутрашња храброст и вештина уништиће сваки скептицизам.

Поред личних квалитета потребно је слободно време. У разним стиловима циганског плеса постоји много замка. Понекад, да бисте мокали један покрет, потребно је свакодневно вежбање најмање пар сати. Ово није неопходно, али ако вас плеса затеже, биће вам потребно слободно време да остварите своју жељу да побољшате вештине.

Одјеца и прибор

Шта је потребно за вежбање циганског плеса, више од костима? Чак и за пробе, бар вам је потребан шал и сукња, а можда и неколико. Поред атмосфере, костим ствара додатно оптерећење на рукама и ногама, јер се многи покрети обављају узимајући у обзир традиционалну националну ромску одећу (која може тежити килограму или више).Тешко је замислити покрет са раменима, у плесу без традиционалне огрлице – монистима, или како обављати таласе са сукњама, без сукње? Такође ћете приметити да када сте заузети стварним, а не измишљеним костимом, амплитуда кретања се мења. Може се рећи да прибор има исту улогу као опрема и реквизити у фитнес програмима: без њега, могуће је, али ефекат није исти. Наравно, цигански плес је много дубље од пукотине крила, а сви покрети не захтевају посебан костим, али то неће бити сувишно.

Стандардни комплет за обуку

За вежбање било каквог плеса потребан вам је стандардни сет ствари које се уклапају у малу врећу са ручкама или торбом за тренинг. Овај комплет укључује:

Гледајте видео: Новогодишњи програм РТВ у знак премијера

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: