Шта да доведем на обуку за плес боути

Шта да доведем на обуку за плес боути

Покрети модерног плеса постају искренији. Одређена одећа и ротација бокова су престали да чују. Али оно што је и даље шокантно за публику је плес. Скандалозно тресење плена из плеса "куће" постаје саставни део наступа Ријане, Беионце, Јеннифер Лопез, Ницки Минај па чак и Милеи Цирус, чији плен плијен је проузроковао више таласа скандала. Да ли сте одлучили да се усредсредите на модеран тренд и да уђете у плен? Онда ћемо дати неколико препорука шта да однесемо у теретану за бутик плес, идемо на прву лекцију.

Леггингс, леггингс, бреецхес

Најспектакуларнији изглед је плесање у кратким краткосима, али боље је узети гелање, еластичне глежњеве или глежњеве за тренинг. Многи покрети чак и на првим обукама се изводе на поду, или на коленима – стога је погодније радити у панталонама. Изгледајте сјајно са глежењима са геометријским узорком или са шаблоном – апстракцијом. Са тресњом се креће цртеж на хлачама, што побољшава оптички ефекат покрета. Не нарушава пакет мокрих марамица, у случају да још увек не добијете прљаву одећу или стопала, чинећи покрете на поду.

Удобне ципеле

Морате да одвојите ципеле за обуку у плесу Бути. Ово је правило тренинга у теретани. Мокасини, патике, беккети, уопште, било која удобна ципела спортског типа биће погодна за бутик плес. Ако сте ипак одлучили да се бавите краткодучним тренуцима, обуците плетене чарапе, високе глежњеве или бар колена. Ово је неопходно не само за спречавање абразија колена, већ и за одржавање зглобова у "загрејаном стању", што смањује ризик од повреде и боли након вежбања. А комбинација кратких шортс и високих хаљина изгледа врло кул.

Вода и енергија Бар

Обука о плесу буба захтева пуно снаге и енергије. Да бисмо брзо опоравили после класе, препоручујемо да држите флашу без газиране воде и неколико енергетских шипки у врећици за тренирање. Преферите посебну спортску храну или житарске грицкалице, јер иако је чоколада добра за задовољство глади, није баш добра идеја да ли вам је стало до тјелесног облика.

Када купујете воду из продавнице, узмите негазирану минералну воду, за разлику од столне воде, богата је минералима и елементима у траговима који се добро апсорбују након физичке активности.

Производи за личну негу

У торби за вежбање на боути дансу увек треба бити свежи пешкир, пар шиљака или невидљива коса, чешаљ и деодорант. Све ово – суштински елементи који су потребни да се поставе у реду након активног, исцрпљујућег тренинга. Па, ако имате прилику да се туширате након разреда, онда вам и даље треба шминке или папучице за туширање, гел или сапун, сопствени умиваоник и сушило за косу (ако не намеравате да мокарате главу, зграбите поклопац за туширање). Ако се папуче за туширање не уклапају у врећу, можете ставити двије пластичне вреће за једнократну употребу када одете на прање, али никако не идите на јавни туш боса.

Декоративна козметика

После класе, требаће вам бар за прање. Због тога ће бити лепо ако узмете са собом мало декоративне козметике како бисте ажурирали своју шминку. Било би прикладно имати неколико памучних јастучића и штапића у торби, у случају да маскара прође или шминка. Не заборавите да баците шминку у руке. Многи покрети у бутик плесу се изводе са нагласком на длану, па би било лепо да их темељито исперите и просипате храњивим кремом.

Гледајте видео: Слагалица мотивације. Дан Пинк

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: