Шта да доведем на сесију тренинга

Шта да доведем на сесију тренинга

Да ли сте дуго желели и коначно се пријавили за живе класе? Честитам! Да ли знате шта да доведете на тренинг? Ставимо торбу заједно и покушавамо да не заборавимо ништа.

Телефон, слушалице и плејер

Ми мислимо да је боље ићи на било какав тренинг са посебном торбом. Вероватно имате ово код куће. Погодна је и много естетска од пластичне врећице (чак и ако има практичне пластичне ручке). У торби увек треба да имате телефон (не заборавите да га ставите на вибро током часа, чак и ако остаје у ормару). Потребне су вам и слушалице и играч. Можете учинити без плејера ако имате музику на телефону. Све ово вам је корисно ако одлучите да поновите научене кретње након класе или да слушате нову плесну мелодију на путу кући (можете је снимити тако што ћете контактирати тренера одмах након класе, лакше је претраживати песму на Интернету од стране умјетника или запамтених ријечи).

Радне ципеле

Шта је тренинг без ципела? Такође смо ставили у нашу торбу, претходно га завили у засебну торбу. Ово ће помоћи у брзом проналажењу ципела у врећици, осим након што се класе чепови чепа прљаве и биће сигурније ставити их у врећу тако да не би била прљавштина или било шта што лежи у њој.Иначе, пар кеса са гелом који апсорбира влагу неће ометати овај пакет. То су беле кесе са лоптицама, које су у било којој кутији са новим ципелама, такође кажу "силика гел" или "не једу". Не буди одвеч и деодорант за ципеле. Питајте се колико брзо ципеле могу да апсорбују мирис знојних ногу, ако не мењате чарапе након вежбања. Деодорант за ципеле савршено решава овај проблем.

Тренинг и мајица

Обука у јиве интензитету је близу зумба или аеробика. У почетку је боље да се вежбате у спортској одећи, али то је само ако нећете импресионирати некога по вашем изгледу. У плесној класи где се предаје друштвени плес, појављивање је веома важно. У том случају, боље је изабрати глежањ или комфорне шорцице за девојчице и фармерке или комфорне панталоне за мушкарце. Иако ће дуксерица и мајица бити много удобнија. Морате да одаберете одећу за промену на основу расположења у својој класи, али не заборавите да га ставите у тренинг торбу и проширите поље сваке лекције. Било би лепо имати заменљив пар у торби … па, за сваки случај, и чарапе (чарапе).

Мале ствари

За дјевојчице препоручујемо да носите посуду бистре лак за нокте, у случају да се креће стрелица на панталозама. Лак за косу такође помаже у борби да спаси чарапе, што је корисно за фиксирање избочене косе. Иако има пуно скокова у живе, стога ништа није боље од скривеног и чврстог еластичног бенда, ништа неће задржати косу на мјесту. Узгред, за мушкарце са романтичним шишањем, препоручујемо и завој за косу или нешто друго да их поправимо, јер ће се чело и длијетати под косом. Па, гипс и ибупрофен, сам Бог је наредио да предузме било какве вежбе, није битно да ли ћете плесати или тежити. Зато не заборавите да баците пар бактериолошких трака и масти у џеп ваше торбе.

Вода

Бићеш жедан. 100% ће бити тако. И не забавите се са илузијом да ћете водити воду након тренинга у најближој стуби. Бочица од 0,5 неће повући траку торбе око врата, али можете одмах да угасите своју жеђ, а да не чекате да се ваше нечистоће и језик држе заједно са сувом, све док не купите воду негде. И немојте узети са гасом, или слатком или соком, узети уобичајену једноставну столну воду, управо то ће вам требати ваше тело.

Гледајте видео: Харалд Каутз-Велла о фактору за који сам валцер у Планетарној унији

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: