Учење плесања како треба

Учење плесања како треба

За једноставност, почнимо са мишићима за руке. Није потребно напрезати цело тело, то може бити само на штету. Морате одмах склопити мишиће и одмах се опустити. Напољу, појавит ће се као да мала електрична наелектрисања пролазе кроз ваше тело у ритам музике. Чим сте навикли да направите јединствену редукцију, покушајте да пређете на сложенију варијанту – дупло поп-уп (за сваки бит).

Будите сигурни да се пажљиво загрејете пре тренинга, што ће помоћи да се избјегне даљњи могући бол од прекомјерних мишића.

Тренинг ногу

Почните са једноставним равнотежним тренингима. Пренесите целу тежину тела на једну ногу, а да не подигнете ноге од земље. Нежно, али брзо, исправите колена, тиме смањујући мишиће ногу. Поново, када научите да закључите мишиће ногу, покушајте то учинити двоструко брже.

Груди и врат

Након што сте се прилагодили да направите једнократне и двоструке попе рукама и стопалима, можете прећи на теже делове тела: груди и врат. Принцип рада је исти: брза тензија и релаксација мишића. За мушкарце, ова вежба је лакша него за многе жене.

У закључку

Да заиста осећате и разумете суштину поппинга, позајмите вештине других, искуснијих плесача, гледајте више видеа и инспирисајте друге. Покушајте да диверзификујете свој плес и истовремено изразите своју индивидуалност. Ово ће вам помоћи да наш образовни видео поппинг на руском уз могућност довнлоада.

Гледајте видео: ПЛЕСНА ПОДУКА – ПРВИ ДАНЦЕ

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Оставите одговор

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: